1 баклажан, 1 кабачок, 2 сладких перца, 2 луковицы, 3 ч.л. растительного масла, 2 ч.л. лимонного сока, 100 г сыра фета (брынзы), 1 стак. вареного кускуса (булгура), 1 ч.л. соли, 1 ч.л. тимьяна, черный молотый перец.

... Читать дальше »

Все 7 дней одинаковы: 

Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.

С 1 по 4 дни и 7й день одинаковый:

Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта.

... Читать дальше »

100 г белого шоколада, 50 г горького шоколада, 3 стак. молока (3,5%), 125 г сливок (33%), 10 г ванильного сахара, 1 ч.л. молотой корицы.

... Читать дальше »

Хлеб белый, масло сливочное, яблоко зеленое, сыр (пластинками), корица молотая. ... Читать дальше »